Jídelníček - 14.8.13 a recept na ovesné sušenky s banánem

Koukám, že jsem se pěkně rozjela s těmi jídelníčky, ale takto to nebude na dlouho. Teď mám čas a hlavně si vše připravuji dopředu, takže to mohu vyfotit a poskytnout jako inspiraci. Každopádně nechci s tím přestat, začalo mě to bavit a doufám, že i přibude více čtenářů. Z každého, kdo navštíví mou stránku a i z těch pár co nechají komentář mám neuvěřitelnou radost. Nezapomeňte tedy můj blog navštěvovat a pokud mě začnete sledovat budu mít radost ještě větší :D


Recept na ovesné sušenky s banánem

Poněvadž jsem měla doma tři banány, které pomalu zato však jistě začínaly hnědnout, musela jsem je nějak zužitkovat. Hned na snídani jsem použila první z nich, ale co s těma dvěma? Ty jsem použila na sušenky!
Chvilku jsem váhala zda mám tento recept nazývat sušenkami, protože sušenky křupou a tyto nekřupou. Buchtičky byla blbost, tak jsem zůstala u těch nekřupavých sušenek. Jsou skvělé, chutné a relativně rychlé. Hodí se perfektně na snídani do jogurtu nebo jen tak, protože jsou díky banánu docela sladké.

Ingredience - 2 banány, polovina tvarohu, 1/2 šálku celých ovesných vloček, 1/2 šálku drcených ovesných vloček

Postup - Banán rozmačkáme vidličkou, přidáme tvaroh a vločky. Směs zamícháme a vytvarujeme malé pusinky na plech. Pečeme na 180° 10-15 minut, zkrátka do zlatova. Sušenky nechte vychladnout a poté je schovejte do krabičky. :)

Snídaně

celozrnný toast s arašídovým máslem a banánem, hroznové víno

Svačina

bílý jogurt, švestky

Oběd

kuřecí plátek s mozzarelou a rajčaty, brambory, mrkvový salát s ananasem 

Svačina

2 knackebroty s lučinou a sýrem, paprika, 1/2 kokosové corny

Večeře

zeleninový salát (polníček, špenát, mungo klíčky, paprika, rajčata, okurka) s vajíčkem, tuňákem a parmazánem

Večeře 2

tvaroh