Recept na ovesné sušenky s banánem
Poněvadž jsem měla doma tři banány, které pomalu zato však jistě začínaly hnědnout, musela jsem je nějak zužitkovat. Hned na snídani jsem použila první z nich, ale co s těma dvěma? Ty jsem použila na sušenky!
Chvilku jsem váhala zda mám tento recept nazývat sušenkami, protože sušenky křupou a tyto nekřupou. Buchtičky byla blbost, tak jsem zůstala u těch nekřupavých sušenek. Jsou skvělé, chutné a relativně rychlé. Hodí se perfektně na snídani do jogurtu nebo jen tak, protože jsou díky banánu docela sladké.
Ingredience - 2 banány, polovina tvarohu, 1/2 šálku celých ovesných vloček, 1/2 šálku drcených ovesných vloček
Postup - Banán rozmačkáme vidličkou, přidáme tvaroh a vločky. Směs zamícháme a vytvarujeme malé pusinky na plech. Pečeme na 180° 10-15 minut, zkrátka do zlatova. Sušenky nechte vychladnout a poté je schovejte do krabičky. :)
celozrnný toast s arašídovým máslem a banánem, hroznové víno
bílý jogurt, švestky
kuřecí plátek s mozzarelou a rajčaty, brambory, mrkvový salát s ananasem
2 knackebroty s lučinou a sýrem, paprika, 1/2 kokosové corny
zeleninový salát (polníček, špenát, mungo klíčky, paprika, rajčata, okurka) s vajíčkem, tuňákem a parmazánem
tvaroh
Máš toho jídla docela málo, držíš dietu?
OdpovědětVymazatJá bych měla asi hlad.. na svačinu jen jogurt a ovoce.. to by mi kručelo v břiše jen bych to dojedla :D
Nedržím, jen jsem si zvykla na méně jídla. Hlavně svačinu mám menší, protože mám docela krátkou dobu mezi snídaní a obědem. :)
OdpovědětVymazatWau, ty "sušenky" vypadají skvěle! Musím vyzkoušet. :)
OdpovědětVymazatUrčitě stojí za zkoušku, nejlepší jsou druhý den s jogurtem :)
VymazatA děláš ty sušenky s polotučným, nebo nízkotučným tvarohem? :)
OdpovědětVymazatjak kdy, podle toho který mám doma :) konkrétně tyhle jsou z nízkotučného :)
Vymazat