Jídelníček - 10.8.13 a velký nákup

Protože mi v pondělí začala dvoutýdenní brigáda, tak jsem se vážně těšila na víkend. Na to, že z postele vykouknu až v 10 nejlépe ve 12 na oběd a pak znovu zalezu a budu spát a odpočívat. Můj plán byl skvěle vymyšlený, ale bohužel se hned změnil. Mamka jela na nákup a protože já chtěla jet s ní (jinak je lednice vždy poloprázdná) musela jsem vstávat, jelikož ona je odjakživa ranní ptáče. V 8 ráno jsme jeli na velký nákup, aby jsme naplnily lednici, která zela prázdnotou (až na velký dort, který dnes babička dostane k narozeninám).

Hlavní položkou na našem seznamu bylo ovoce a zelenina. Toho jsme nakoupily hromadu a konečně jsem si koupila i řapíkatý celer, ze kterého se chystám udělat výborný koktejl, na který pak přidám recept. :) V tommto článku také poprvé zapojuji štítek - přidejte do košíku. :)

Snídaně

vajíčko na hniličku, hrstka hroznového vína, 2 knackebroty s žervé, zelený čaj

Svačina

zelené jablko

Oběd

špagety s tomatovou omáčkou, kuřecím masem, sušenými rajčaty a parmazánem

Svačina

zelený čaj, zeleninový salát (rukola, cherry rajčátka, okurka)

Večeře
kousek narozeninového dortu (+ ještě poloviční kousíček), grilovaná vepřová panenka, dušený květák a brokolice

_________________________________________________________________________________

Nákup jak už jsem řekla byl větší. Na stole nechybí ovoce, zelenina, cottage sýry, mozzarela (light), balkánský sýr, sušená rajčata, bílý jogurt, odtučněný tvaroh, rýžové chlebíčky, suchárky, rukola a spousta dalšího. 

Vybrala jsem 5 'statečných', které byste měli přidat do košíku, protože to jsou skvělé potraviny.

1. rýžové chlebíčky racio

2. vícezrnný toast active od bonavity

3. rukola

4. müsli sušenky kokosové emco (taková sos záchrana, když vás někdy přepadne hlad, tak je dobré je mít v kabelce)

5. riomare tuňák mexická směs (dávám přednost čerstvému, ale občas je i potřeba rychloobědů) :)