Pár slov na úvod

"Ne každý je ochotný držet diety, ale jíst a hlavně žít zdravě by měl každý. Přeci jen, děláte něco pro sebe a objevíte spoustu nových chutí, nápadů, receptů a potravin. Ke zdravému životnímu stylu patří i cvičení, kterým si pomáháte k delšímu životu a hlavně k tomu, abyste se cítili skvěle! Tak proč to nezkusit! :)"

pátek 11. října 2013

Jídelníček - 10 - 11.10.13 a prší!

Už je to tak. Podzim je tu (už pár dní) a s ním je tu i déšť. Jak já ho nesnáším! Když venku prší, mám náladu pod psa. Zalezla bych si nejraději do postele, jedla a spala. Jsem líná hodit i cvičit, protože vím, že se musím obléct, vylézt ven a někde se zas převlékat. A bude hůř! Budeme na sebe nabalovat čím dál více oblečení, budeme promrzlejší a promočenější Nejradši bych tohle celé zimní období přeskočila a opět měla červen a léto! Zima je super, ale jenom chvilku. Kdyby byla třeba 2-3 týdny, bylo by to ideální. Mohla bych si hezky zajezdit na snowboardu (teprve loni jsem se odhodlala učit se, takže to ještě není žádná sláva) a pak zas vyrazit na pláž po pár dnech. Bohužel tady v Čechách moře ani není, takže bych ani nemohla se jít opalovat a ovívat mořským větrem. No nic se nedá dělat, budu si muset opět zvykat na to, že budu chodit do školy i ze školy za tmy, dny budou studené a tukové zásoby se budou zvětšovat. Krásné vyhlídky ne brzkou budoucnost, nemyslíte?

10.10.

Snídaně
jogurt, arašídová granola, špaldové pukance, goji, hroznové víno

Svačina
chléb s avokádem, zelenina


Oběd
zeleninový kuskus se zelím


Večeře
kuřecí čína, rýže, zelenina

11.10.

Snídaně
jogurt, arašídová granola, špaldové pukance, goji, kokosové chipsy, sušená datle, cappuccino


Svačina
hruška, para ořechy 


Oběd
bretaňské fazole


Večeře
sójové maso, tvaroh s jogurtem, avokádo


Žádné komentáře:

Okomentovat